Voće

Na brz i lak način, saznaj broj kalorija u voću, i naruči plan ishrane koji odgovara tvom cilju.
SAZNAJ BROJ KALORIJA
voće

Koliko voće ima kalorija?

voće kalorije

Voće je izuzetno zdrava i hranljiva hrana biljnog porekla, koju u vidu zrelih plodova ljudi upotrebljavaju u svakodnevnoj ishrani.

U nutritivnom profilu voća najzastupljeniji su ugljeni hidrati, sa izuzetkom orašastih plodova u čijem sastavu dominiraju zdrave masti, dok su proteini i ugljeni hidrati prisutni u sličnoj količini.

U zavisnosti od biljke od koje potiču njihovi plodovi, broj kalorija u voću može značajno da se razlikuje.

Dole navedena tablica kalorija prikazuje različite vrste voća, od kojih se u najkaloričnije ubrajaju: brazilski orasi, lešnik, orasi, kikiriki i badem.

Tablica kalorija namirnica

Namirnica (100 g)kCalProteiniUgljeni hidratiMastiVrstaMakronutrijentNamirnica
Banana891,122,80,3VoćeUgljeni hidratiBanana (banane)
Jabuka520,313,80,2VoćeUgljeni hidratiJabuka (jabuke)
Orah65415,213,765,2VoćeMastiOrah
Badem57921,221,649,9VoćeMastiBadem
Jagode330,77,70,3VoćeUgljeni hidratiJagode (jagoda)
Lubenica300,67,60,2VoćeUgljeni hidratiLubenica
Trešnje631,116,00,2VoćeUgljeni hidratiTresnje (tresnja)
Avokado1602,08,514,7VoćeMastiAvokado
Ananas480,512,60,1VoćeUgljeni hidratiAnanas
Kajsija481,411,10,4VoćeUgljeni hidratiKajsija (Kajsije)
Masline1451,03,815,3VoćeMastiMasline (maslina)
Lešnik62815,016,760,8VoćeMastiLesnik (lesnici)
Šljiva460,711,40,3VoćeUgljeni hidratiSljiva (sljive)
Maline521,211,90,7VoćeUgljeni hidratiMaline (Malina)
Indijski orah55318,230,243,9VoćeMastiIndijski orah (orasi)
Pomorandža470,911,80,1VoćeUgljeni hidratiPomorandza (pomorandze)
Grožđe690,718,10,2VoćeUgljeni hidratiGrozdje
Kivi611,114,70,5VoćeUgljeni hidratiKivi
Limun291,19,30,3VoćeUgljeni hidratiLimun
Nektarina441,110,60,3VoćeUgljeni hidratiNektarina (nektarine)
Brazilski orah65914,311,767,1VoćeMastiBrazilski orah (orasi)
Mandarine530,813,30,3VoćeUgljeni hidratiMandarina (mandarine)
Nar831,718,71,2VoćeUgljeni hidratiNar (narovi)
Breskva390,99,50,3VoćeUgljeni hidratiBreskva (breskve)
Kupine431,49,60,5VoćeUgljeni hidratiKupine (kupina)
Borovnica570,714,50,3VoćeUgljeni hidratiBorovnica (borovnice)
«
»

Naruči plan ishrane

Po ceni od samo 990 dinara naruči svoj lični plan ishrane
i kreni ka ostvarenju svog cilja već danas.

NARUČI PLAN ISHRANE
© Sva prava zadržana. OneFit 2020