Žitarice

Na brz i lak način, saznaj broj kalorija u žitaricama, i naruči plan ishrane koji odgovara tvom cilju.
SAZNAJ BROJ KALORIJA
žitarice

Koliko žitarice imaju kalorija?

žitarice kalorije

Žitarice su trave koje se uzgajaju radi jestivih komponenti njihovih zrna, koja ljudi na raznovrsne načine koriste u svakodnevnoj ishrani.

Većina žitarica od celog zrna ima izuzetan energetski potencijal, zahvaljujući velikom udelu ugljenih hidrata u njihovom nutritivnom profilu.

U zavisnosti od vrste žitarice, proizvoda od žitarica i načina pripreme, broj kalorija u žitaricama može značajno da varira.

Dole navedena tablica kalorija prikazuje različite vrste žitarica i proizvoda od žitarica, od kojih se u najkaloričnije ubrajaju: ovsene pahuljice, kukuruz, integralni pirinač i kornfleks.

Tablica kalorija namirnica

Namirnica (100 g)kCalProteiniUgljeni hidratiMastiVrstaMakronutrijentNamirnica
Ovsene pahuljice389 16,89 66,27 6,90 ŽitariceUgljeni hidratiOvsene pahuljice
Beli pirinač360 6,61 79,34 0,58 ŽitariceUgljeni hidratiBeli pirinac
Kuvani kukuruz863,318,71,4PovrćeUgljeni hidratiKuvani kukuruz
Integralni pirinač3627,576,22,7ŽitariceUgljeni hidratiIntegralni (braon) pirinac
Kokice38712,977,84,5ŽitariceUgljeni hidratiKokice (kokica)
Ražane pahuljice33514,869,82,5ŽitariceUgljeni hidratiRazane pahuljice

Naruči plan ishrane

Po ceni od samo 990 dinara naruči svoj lični plan ishrane
i kreni ka ostvarenju svog cilja već danas.

NARUČI PLAN ISHRANE
© Sva prava zadržana. OneFit 2020