Naruči plan ishrane
Po ceni od samo 990 dinara naruči svoj lični plan ishrane
i kreni ka ostvarenju svog cilja već danas.
Jaja spadaju u namirnice životinjskog porekla, i ubrajaju se u jednu od najzdravijih vrsta hrane na svetu.
U nutritivnom sastavu jaja, koja se sastoje od žumanceta i belanceta, dominiraju proteini, zdrave masti, mnogi vitamini i minerali.
U zavisnosti od dela kokošjeg jajeta i načina njegove pripreme, razlikuje se i broj kalorija u obrocima spremljenim mahom od jaja.
Dole navedena tablica kalorija prikazuje različite načine konzumiranja kokošjih jaja, koji obuhvataju: kokošje žumance i belance, tvrdo kuvano jaje, celo kokošje jaje i kajganu.
Namirnica (100 g) | kCal | Proteini | Ugljeni hidrati | Masti | Vrsta | Makronutrijent | Namirnica |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kuvano jaje | 147 | 12,58 | 0,77 | 9,94 | Jaja | Proteini | Kuvano jaje |
Belance (kokošje) | 52 | 10,9 | 0,0 | 0,2 | Jaja | Proteini | Belance |
Po ceni od samo 990 dinara naruči svoj lični plan ishrane
i kreni ka ostvarenju svog cilja već danas.