Jaja

Na brz i lak način, saznaj broj kalorija u jajima, i naruči plan ishrane koji odgovara tvom cilju.
SAZNAJ BROJ KALORIJA
jaja

Koliko jaja imaju kalorija?

jaja kalorije

Jaja spadaju u namirnice životinjskog porekla, i ubrajaju se u jednu od najzdravijih vrsta hrane na svetu.

U nutritivnom sastavu jaja, koja se sastoje od žumanceta i belanceta, dominiraju proteini, zdrave masti, mnogi vitamini i minerali.

U zavisnosti od dela kokošjeg jajeta i načina njegove pripreme, razlikuje se i broj kalorija u obrocima spremljenim mahom od jaja.

Dole navedena tablica kalorija prikazuje različite načine konzumiranja kokošjih jaja, koji obuhvataju: kokošje žumance i belance, tvrdo kuvano jaje, celo kokošje jaje i kajganu.

Tablica kalorija namirnica

Namirnica (100 g)kCalProteiniUgljeni hidratiMastiVrstaMakronutrijentNamirnica
Kuvano jaje147 12,58 0,77 9,94 JajaProteiniKuvano jaje
Belance (kokošje)5210,90,00,2JajaProteiniBelance

Naruči plan ishrane

Po ceni od samo 990 dinara naruči svoj lični plan ishrane
i kreni ka ostvarenju svog cilja već danas.

NARUČI PLAN ISHRANE
© Sva prava zadržana. OneFit 2020