Naruči plan ishrane
Po ceni od samo 990 dinara naruči svoj lični plan ishrane
i kreni ka ostvarenju svog cilja već danas.
Semenke su namirnice biljnog porekla, odnosno vrlo male embrionalne biljke, koje ljudi koriste u svakodnevnoj ishrani.
Tipična semenka najčešće se satoji od tri osnovne komponente, a to su: embrion, zaliha hranljivih sastojaka i omotač semena.
Većina semenki obiluje vlaknima, zdravim mastima, vitaminima, mineralima i antioksidansima, dok broj kalorija u njima varira u zavisnosti od vrste semenki.
Dole navedena tablica kalorija prikazuje različite tipove semenki, od kojih se u najkaloričnije ubrajaju: laneno seme, čia seme, kinoa, susam i suncokret.
| Namirnica (100 g) | kCal | Proteini | Ugljeni hidrati | Masti | Vrsta | Makronutrijent | Namirnica |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kinoa | 368 | 14,1 | 64,2 | 6,1 | Semenke | Ugljeni hidrati | Kinoa |
| Čia seme | 486 | 16,5 | 42,1 | 30,7 | Semenke | Ugljeni hidrati | Cia seme (semenke) |
| Laneno seme | 533 | 18,0 | 29,0 | 42,0 | Semenke | Masti | Laneno seme |
Po ceni od samo 990 dinara naruči svoj lični plan ishrane
i kreni ka ostvarenju svog cilja već danas.
