Naruči plan ishrane
Po ceni od samo 990 dinara naruči svoj lični plan ishrane
i kreni ka ostvarenju svog cilja već danas.
Masti i ulja su po svojoj strukturi esteri glicerola, sastoje se od tri masne kiseline i čine važan deo zdrave ishrane.
Posmatrano iz hemijskog ugla, masne kiseline u mastima i uljima dele se u četiri grupe koje čine: zasićene, mononezasićene i polinezasićene masne kiseline i trans masti.
Bez obzira na to da li su biljnog ili životinjskog porekla, broj kalorija u svim mastima i uljima veoma je visok, i gotovo 100% potiče od masti.
Dole navedena tablica kalorija prikazuje različite tipove masti i ulja, od kojih u najkaloričnije spadaju: svinjska mast, riblje ulje, kukuruzno ulje, kokosovo ulje i ulje od kikirikija.
Namirnica (100 g) | kCal | Proteini | Ugljeni hidrati | Masti | Vrsta | Makronutrijent | Namirnica |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maslinovo ulje | 884 | 0,1 | 0,0 | 100,0 | Masti i ulja | Masti | Maslinovo ulje |
Po ceni od samo 990 dinara naruči svoj lični plan ishrane
i kreni ka ostvarenju svog cilja već danas.