Masti i ulja

Na brz i lak način, saznaj broj kalorija u mastima i uljima, i naruči plan ishrane koji odgovara tvom cilju.
SAZNAJ BROJ KALORIJA
masti i ulja

Koliko masti i ulja imaju kalorija?

masti i ulja kalorije

Masti i ulja su po svojoj strukturi esteri glicerola, sastoje se od tri masne kiseline i čine važan deo zdrave ishrane.

Posmatrano iz hemijskog ugla, masne kiseline u mastima i uljima dele se u četiri grupe koje čine: zasićene, mononezasićene i polinezasićene masne kiseline i trans masti.

Bez obzira na to da li su biljnog ili životinjskog porekla, broj kalorija u svim mastima i uljima veoma je visok, i gotovo 100% potiče od masti.

Dole navedena tablica kalorija prikazuje različite tipove masti i ulja, od kojih u najkaloričnije spadaju: svinjska mast, riblje ulje, kukuruzno ulje, kokosovo ulje i ulje od kikirikija.

Tablica kalorija namirnica

Namirnica (100 g)kCalProteiniUgljeni hidratiMastiVrstaMakronutrijentNamirnica
Maslinovo ulje8840,10,0100,0Masti i uljaMastiMaslinovo ulje

Naruči plan ishrane

Po ceni od samo 990 dinara naruči svoj lični plan ishrane
i kreni ka ostvarenju svog cilja već danas.

NARUČI PLAN ISHRANE
© Sva prava zadržana. OneFit 2020